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枸杞加4物一起泡,清洗【肝臟毒素】,堅持喝勝過養肝藥

养生小达人 - 檢舉

自古以來枸杞就是滋補養生的佳品,也是卓著傳統的中藥材,不管是生吃還是泡水,或者煲湯、煲粥等都具有很好的養生效果。枸杞的營養非常豐富,有提高機體免疫力的作用,可以補氣強精、滋補肝腎、抗衰老、曖身體、抗腫瘤等功效。

肝臟是我們身體中大重要器官之一,也是人體最大的排毒器官,負責著我們身體的消化和代謝,肝臟一般不會喊「疼痛」,如果肝臟受到傷害,不能給身體及時排毒,就會給身體帶來很大危害。即使是很小的肝臟損傷也可能危及生命,所以我們在日常生活中應該要朱茵飲食和生活習慣,以防止對肝臟造成傷害,那麼平時應該如何養肝呢?今天就來給大家分享幾招,一起來看一看吧。

肝臟負責我們身體的解毒排毒工作,是我們身體所有器官的重中之重,但是很多不良的飲食習慣和生活習慣,讓我們的肝臟部位出現了超負荷運轉的狀態,給他們造成了很大的傷害。所以日常生活中我們要注意做一些護肝的保養工作,

才能在這些沉重的傷害上面做一些稍稍的挽救。日常生活中有個食療佳品,對肝臟的保養作用非常重要,那就是枸杞,枸杞和「它」一起喝,堅持半個月,肝慢慢被「洗」乾淨了。

枸杞是藥食同源的食物,含有豐富的營養價值,其中所含的水溶性多糖、甜菜鹼、胺基酸、維生素是主要的營養物質,具有促進肝細胞排毒、抑制脂肪沉積在肝臟、預防肝硬化等養肝作用,能保護肝細胞,提高肝細胞的免疫。

但是,光喝枸杞水是作用並不是很大。因為枸杞中的多糖雖然是水溶性,但其實很多營養都還在枸杞肉中,枸杞泡水還不如幹吃枸杞。而幹吃枸杞,又不如在枸杞中加4物一起泡水喝。

枸杞加4物一起泡,把肝毒「洗淨」

枸杞的作用是比較單一的,單獨飲用所達到的效果沒有那麼明顯,但是加入其他的成分之後,能夠相互協作發揮更強的作用。枸杞可以跟多種食材一起泡水喝,禁忌不是很多,比較推薦的是古代醫書《金匱要略》中一個關於枸杞養肝的組方——

枸杞子仰甘茶:枸杞、決明子、菊苣、白茅根、蒲公英

【做法】:枸杞10克,菊苣8克,決明子3克,白茅根、蒲公英各6克。決明子先要炒熟再搗碎,其他的先用清水浸泡10分鐘,再放入決明子一起水煮便可。這個茶現在也還在流傳,有需要的可以自己煮,或者直接購買茶包,煮的、泡的都可以。

【功效】:枸杞子仰甘茶中所含的5種成分,都對肝臟有很好的幫助,能夠降低血清穀丙轉氨酶含量、促進肝臟排毒、促進肝臟細胞恢復和再生,堅持喝可以把肝毒「洗淨」,還勝過肝藥哦。幾種成分的功效分別為——

枸杞子:促進肝臟排毒、養肝血、提高肝細胞免疫

菊苣:清肝利膽,利尿消腫,修復受損肝臟細胞

決明子:清肝明目、降肝火、保護肝臟細胞

白茅根:涼血止血,清熱利尿,清肝解毒,改善肝功能

蒲公英:清熱解毒,排出肝毒、酒毒,預防肝炎

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